熬夜/煙酒/油炸食物 火氣大引發嘴破
免疫力失調也是造成口腔潰瘍的常見原因,免疫力失調並不都是指免疫力低下,也有可能是免疫力過強、太過旺盛失去控制,造成免疫細胞破壞健康的黏膜組織,形成潰瘍。發育中的青少年與更年期婦女是免疫失調的好發族群。免疫力低下造成的潰瘍,常見情形則有:
缺乏充足睡眠
長期睡眠不足或過度勞累是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。
避免「熱性」食物
平常就容易上火的人,要少吃麻辣燙、腸旺等辛辣食物。另外,具溫熱性質食物,包括牛肉、羊肉等,以及荔枝、橘子等「熱性」水果,吃太多也會上火。
精神壓力大
工作勞累、精神緊張、情緒波動、神經功能紊亂等也會導致口腔潰瘍。